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Author: João Bastos

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Alimentação saudável

Bem Estar

7 Alimentos Essenciais para a Sua Saúde

3 min Partilhar 22 de Janeiro, 2015

Quando falamos em comer de forma saudável, muitos de nós pensa em receitas complexas, produtos naturais e consequentemente mais dispendiosos para qualquer carteira. Contudo, comer de forma saudável não significa propriamente preparar receitas complexas ou possuir dinheiro capaz de alimentar estes hábitos saudáveis. Antes pelo contrario, muitos dos hábitos saudáveis são de baixo custo e…

retenção de líquidos

Bem Estar

Como Vencer a Retenção de Líquidos

2 min Partilhar 20 de Janeiro, 2015

A retenção de líquidos é um problema que afeta bastantes pessoas. Hoje iremos partilhar consigo algumas dicas importantes que o irão ajudar a superar esse desconforto e a melhorar o seu bem-estar. A retenção de água no organismo é fundamental e desejável, mas na quantidade adequada, quando o organismo tem dificuldade em em eliminá-la, a…

deixar fumar

Bem Estar

Saiba o que o Impede de Deixar de Fumar

3 min Partilhar 8 de Janeiro, 2015

O vicio do tabaco é definitivamente um dos piores vícios da atualidade. Este vicio é muitas vezes apontado como um escape em momentos de stress, ou no caso da adolescência é muita vezes defendido como uma afirmação. As razões enumeradas por quem é fumador, quando a questão é o porquê continuar a fumar, são diversas, no…

liderança

Coaching

Pessoas Optimistas São Melhores Líderes

2 min Partilhar 5 de Janeiro, 2015

No nosso artigo sobre optimismo, onde demonstramos que as pessoas optimistas vivem mais tempo, identificamos diversas razões para aceitarmos o optimismo nas nossas vidas. De igual modo, também já por aqui demonstramos que as pessoas optimistas são mais felizes. São mais felizes porque procuram soluções para os seus desafios, procuram equilíbrio entre corpo e mente,…

Bem Estar

Proteja a Sua Pele para o Inverno

3 min Partilhar 3 de Janeiro, 2015

O inverno é definitivamente um dos principais agressores para pele, seja por causa dos fenômenos meteorológicos exteriores, seja pelos gestos que adotamos no nosso dia-á-dia. Mãos geladas, nariz a pingar, bochechas vermelhas, pés húmidos e lábios a escamar são assim consequências da agressão do inverno nas nossa pele. Defenda a sua Pele O vento e o…

seguro de vida

Seguros

Seguro de Vida | Porque deve Refletir um Pouco

3 min Partilhar 17 de Dezembro, 2014

Poucos são os que se preocupam com a subscrição de um seguro de vida isoladamente de uma operação de crédito. Apesar desta despreocupação muitos são os que o possuem, ou porque foi condição creditícia ou porque acidentalmente o subscreveram numa qualquer campanha de seguros. Infelizmente o seguro de vida é visto como uma garantia adicional…

seguro de saúde

Seguros

Seguro de Saúde – Vantagens e desvantagens

4 min Partilhar 16 de Dezembro, 2014

Quando se fala em seguros de saúde a generalidade das pessoas reconhece o seu valor. No entanto, os seguros costumam ser vistos como um custo demasiado elevado para os benefícios que podem proporcionar. Esta percepção imperfeita do seguro de saúde acontece porque a generalidade das pessoas considera que são saudáveis e que irão estar a…

ETF

Finanças Pessoais

4 Formas de Poupar que Podem Sair caro

4 min Partilhar 15 de Dezembro, 2014

Todos os conselhos e dicas para ter umas finanças pessoais equilibradas passam por uma correta gestão do dinheiro. Para poupar dinheiro é necessário fazer escolhas, baseadas no estilo de vida, nas preferências e necessidades. De certa forma acredita-se que existe um modelo padrão para a maioria das pessoas. Esta generalização de um modelo aceite por todos leva…

poupar dinheiro

Finanças Pessoais Poupar Dinheiro

4 Formas Simples de Poupar Dinheiro

2 min Partilhar 12 de Dezembro, 2014

Um fundo de emergência é uma das ferramentas financeiras que qualquer pessoa deve possuir, não só porque lhe permite estar preparado para acontecimentos não previstos, mas também porque é a ponte para a criação do hábito de poupar. Rapidamente concordamos que um fundo de emergência tem um horizonte temporal de curto prazo com liquidez total…

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