Se deseja um dia diferente, mais positivo, cheio de energia positiva comece agora a sorrir.
Tudo bem, não tem motivo para sorrir e, como a grande maioria das pessoas, você precisa de um motivo para sorrir. Bem, eu dou-lhe um motivo:
Sorria pela sua saúde.
Porque Devemos Sorrir
Sorrir faz bem à saúde. Uma boa dose diária de sorrisos contribui para o seu bem estar. Até mesmo naqueles dias em que acredita que não existe motivo algum para sorrir.
Sorrir irá certamente projectar uma imagem de bem-estar, confiança e competência. Projecção essa que se irá reflectir em sí.
Freitas Magalhães, autor do livro “A Psicologia do Sorriso Humano”, define o sorriso como:
Um íman que aproxima as pessoas e a partilha de emoções e sentimentos positivos.
O autor vai mais longe e afirma que se não exercitarmos esta função natural não nos realizamos em plenitude, pessoal e profissionalmente. Por outras palavras, sorrir é fundamental para a sua saúde, mesmo que o sorriso não surja de forma natural, ou seja, você não tenha qualquer motivo para sorrir.
O Sorriso Alivia O Stress
Um estudo desenvolvido por um grupo de psicólogos, concluiu que mesmo forçado, um simples sorriso alivia o stress. Acredite que alivia mesmo. Sempre que se sentir de mau humor não desanime e procure forçar um sorriso, mesmo que seja de lábios unidos.
Veja aqui um vídeo do Daniel Godri sobre o poder do sorriso.
Comece Sempre o Dia Com Um Sorriso
O momento em que acorda, especialmente naquele em que terá de apressar o relógio porque tem de chegar ao seu trabalho dentro do horário, um grande número de pessoas não encontra razões para sorrir.
Neste momento procure olhar para o espelho e visualize o que nele vê reflectido. Deverá estar a pensar que apenas consegue visualizar uma expressão desanimada, com pouca energia e até de mau humor.
Agora procure sorrir para o espelho. Sim sorrir, nem que seja forçado. O que visualiza?
Definitivamente um sorriso faz toda a diferença e consegue transformar o seu mundo e o mundo que o rodeia em segundos. É uma energia contagiante.
Ao sorrir, estimula o seu cérebro a libertar endorfina e serotonina, induzindo uma sensação de conforto e bem estar.
Experimente:
- O sentimento de se olhar o no espelho e sorrir para sí;
- Acordar as pessoas que mais ama com um sorriso nos lábios;
- Sorrir para a primeira pessoa que encontra no exterior;
- Sorrir enquanto enfrenta o transito para o seu local de trabalho;
- Sorrir para os seus colegas de trabalho;
- Simplesmente sorrir porque se sente vivo.
Sorria pela sua vida e pelo seu bem estar.